ile mozna

[...] ustalic sobie jadłospis.Najlepiej zobacz w innych postach z pozytrywnie ocenionymi dietami co maja do żarcia. W googlach poszukaj strony na której są tabele z wartościami odżywczymi i na ich podstawie oblicz ile bedziesz musial zjesc tego żarcia żeby uzyskać odpowiednia ilosc węgli białka i tłuszczy ufff nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć.

[...] zjesz śniadania i obiadu, bo później któregoś dnia się okaże, że nadrabiasz to potrójną kolacją jeżeli nie odpowiadają Ci płatki to jedz coś innego, jedzenie powinno być przyjemnością, wrzuć tam wiórki kokosowe orzechy, nie wiem...coś na pewno można wymyślić, wiem po sobie ile czasem jest kombinowania z posiłkiem, ale ostatecznie da się zjeść

[...] Budowa ciala :ok: 30% bf. duzy brzuch ktory chce spalic Info na temat diety : 3g bialka/kg 1g tluszczu i 1g weglowodanow Zapotrzebowanie kcal : 2453 Finanse n cykl : tyle ile potrzebne na suplementy Uwagi : straszny mam apetyt i czyms co mozna bylo to powstrzymac. Pisze tu bo nie moglem edytowac wczesniejszej wypowiedzi Zmieniony przez - [...]

ok dzieki a jeszcze coś.... nie wiesz może ile w przyblizeniu można na tym przytyc? waże 67,5 niedawno się ważyłem... i wyszło masakra:(

[...] do ortopedy i się dowiedzieć. Powyżej 40 stopni skolioze można zoperować, ale przed rok lub dwa byś nie mógł ćwiczyć, i co najgorsze nie przeciążać się przez reszte życia, chyba max. byś mógł 5kg podnieść ... może troche więcej ale żadnych mebli po schodach byś już NIE MÓGŁ wnieść ze względu na kręgosłup ... zależy ile kręgów by ci 'włożyli' .

[...] powinien sprawdzac na co reaguje jeden dobrze czuje sie przy 20 pow np na barki drugi przy 10 itd mozna mowic jezeli cwiczysz splitem 1 partia raz w tyg to okolo tylu serii ile napisales powinienes robic ale to tez podlega ocenie przez ciebie samego. Ja np lepsze wyniki notuje przy duzej objetosci treningowej np na bica 12serii a dla innych [...]

[...] ale smak mozna samemu "dorobic". Dieta i trening to znowu sprawa pierwszorzedna, jak zawsze, koks to tylko dodatek - tutaj tez trzeba sie nameczyc, a zwlaszcza utrzymac po cyklu Damixxx nie znam cen, jak koledzy jeszcze cos tam brali to wiedzialem ile co kosztuje ale teraz...eh.... apropos dorzucisz 5 zl nie ? i masz 300 mety

Mógłbyś napisać konkretnie jakie to trucizny tu się rekalmuje? Ździwiłbyś się ile twoje piłkarzyki wcinają suplementów i odzywek. A pierwsza odpowiedź trafna, jak można pracować w służbie zdrowia i nie znać przepisów z nią związanych ani tego na czym się ta służba opiera? Ale pewnie praca "po znajomości" jak wszystko w tym kraju dlatego tak to [...]

[...] wszystko sie dalej musza badac. Jezeli natomiast nie masz w rodzinie nowotworów i chcesz poporstu siebie zbadac to z tego co sie dowiedzialem te badania sa *****sko drogie ile dokładnie tego nie wiem.Badania robiłem we Wrocławiu w ONKOMEDZIE www.onkomed.pl(nie wiem czy linki mozna dawac) nr telefonu 337-04-61 lub 337-00-56 lub 337-07-95 pzdr.

zgadza się grunt to wymagać tyle, ile jest w stanie zagwarantować Ci dany środek - nic ponad to, bo można się zawieść booster teścia nie obudzi w Tobie mocy buhaja generalnie przełoży się to na takie efekty, o których pisał faf więcej korzyści napewno będzie z 6oxo, niż z samego trib

niewazne ile sie jedzie na godzine :) bo zxalezy jakie sie maz obciazenie na rowerku jaki rowerek i jak to liczy :) ja na swoim pojade 50 km/h spokojnie a jak w gabinecie reh. jezdzilem to 30 km/h max... i co ..?? hmm na tetno 130 sie latwo wchodzi.. przy jakim kolwiek ruchu spacerze szybkim ma sie ponad 100 tetno.. wiec nie wiem jak mozna miec [...]

To ile mam jeszcze tego towaru dokupić żeby to miało sens?? Z badaniami tu to nie mam pojęcia zielonego,mogę iść do lekarza i zapytać czy można zrobić tylko jakie to mają być te badania??

Pójdę do lekarza i zapytam jak można zrobić takie badania. Ile jeszcze tego odbloku mam załatwić??

To ile mam jeszcze tego towaru dokupić żeby to miało sens?? Z badaniami tu to nie mam pojęcia zielonego,mogę iść do lekarza i zapytać czy można zrobić tylko jakie to mają być te badania?? Rodzinny nie wypisze Ci na hormony. Tylko specjalista. Także tylko 100% odpłatnie. 3 hormony to koszt rzędu 75-100zł.

[...] funkcjonowanie. Holter EKG - rejestracja pracy serca tez aparat badanie zazwyczaj trwa 48 godzin .Nie masz takiego strasznego tego cisnienia , 160/90 nie pdoczytałem ile razy robiony pomiar.Ogarnij sól wegle proste i krec aero. Co tu wiecej mozna nasciemniac? Twoja inicjatywa.SAA maja skutki uboczne i cisnienie do nich nalezy Wchodzac na [...]

Michail -> o ile sie orientuje nie powinno sie cwiczyc skosnych z obciazeniem, bo mozna przesadzic i ogolnie zyskac niepotrzebne cm w talii. Ofkoz moge sie mylic Ja proponuje : -skrety tulowia ze sztanga za glowa (jako aerobowe ok 3-4min) -sklony boczne tulowia z napieciem skosnych (w staniu) -brzuszki ze skretem tulowia -wznosy tulowia lezac [...]

IMHO,na tyle na ile zrozumiałem tą niemiecko-angielską mieszankę,to jest coś strasznie namieszane w tym planie.Na biceps tyle samo serii,co na klatkę,ani jednego ćwiczenia na triceps,prostownik grzbietu w dniu treningowym razem z klatką,zamiast w "tyłem",czyli z plecami itd.Chłopaki z działu "trening" rozpiszą ci to poprawnie,poczytaj też o [...]

Neith Gołota ma IQ 111, dokładnie tyle samo co Adamek(a Nastula ile ma to nie wiem), więc więcej niż ponad 60% naszego społeczeństwa. To, że ktoś się nie umie wypowiadać przed kamerami nie znaczy, że jest głupi. Wiesz co to jest stres? Wielu ludzi boi się publicznych wystąpień i choć w wielu przypadkach mają sporą wiedzę, potrafią analizować, to [...]

Gdzieś coś słyszałem o impotencji jak sie je za dużo Prawda to? I czy ja jak mam 15 lato to moge śmialo jeść? BO sobie jedlem 3 jajka na półmiękko przed treningiem (0,5h) i 1 po treningu. A i jeśli można wiedzieć: Ile jedno jajko ma gram białka? I w jakiej formie jest najlepiej przysfajanlne? Surowe, na miekko, polmiekko, twardo czy jajecznica?

Ankieta do działu 1. WIEK:35 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z lekkimi przerwami kolo 20 lat 6. DIETA: -białko:165g -węglowodany:ok 30g -tłuszcz:260g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak pierwszy biore ostaryne jesli to mozna nazwac cyklem 8. TRENING:push pull 4 dni 9. CEL [...]